4スタンス理論 自分にとっての正しい身体の使いかた

正しい身体の使いかたは一つではありません！　歩く、走る、跳ぶなど、日常からスポーツ競技の動きまで、膝や腰など微妙な身体の使いかたは、4種類のタイプに分けられます。自分のタイプを知り、適った動きかたをすることで、あなたの身体にもっとも自然で無理のない最大の能力を発揮することができます。まず大切なのは「正しく立つ」こと！　どのタイプにとっても共通の正しい立ちかたを実践し、”軸”を作って動くことで、日常生活にキレが生まれ、疲れくにい身体になります。スポーツでも最高のパフォーマンスを発揮することができるでしょう。廣戸聡一先生が実際に指導いたします。

『軸』のある動きは強くて美しい！　『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の４スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者には奥深いカラダの使いかたを学びます。月に一度、しっかりと『軸』をリセットして、忙しい毎日に負けないカラダを作りましょう。