ぐだぐた体操で柔軟性アップ！

『軸』のある動きは強くて美しい！　『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の４スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者には奥深いカラダの使いかたを学びます。月に一度、しっかりと『軸』をリセットして、忙しい毎日に負けないカラダを作りましょう。

あなたの身体の特性に敵った健康な動きを手に入れましょう！ 自分のタイプを知ることで、日常生活からスポーツまで安全で正確かつ力強い動作が身に付きます。 あなたにとってもっともナチュラルで優しく、美しい身体作りをNHK『助けて、きわめびと』にも出演した廣戸聡一が分かりやすく指導します。 ３回シリーズの最初は、あなたの身体の各部位の連動性をチェックし自分の４スタンスタイプを見つけます。そして、誰にでも共通な“正しい立ち方”を覚えると、身体が勝手にあなたのタイプの動き方を思い出してくれます。さらにタイプの特性を学びながら、強くしなやかで、美しくきびきびとした健康な身体を手に入れましょう。