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腰痛、肩こりセミナーNHKカルチャー青山校

昨日の腰痛、肩こりセミナーでは一切4スタンス理論のお話しはありませんでした。参加者の方々も「腰痛、肩こりだったから参加しました。」と4スタンスの事を知らずに参加したようです。筋肉だけにアプローチをしがちな解消法が多い中、骨格の仕組みから、痛みになる理由と解消法を教えて頂きました。自分が何タイプか4スタンスを知らなくても出来るのでお手軽です⭐️身体は知らずに歪むので、元に戻るのも知らずに戻ります。周りからみると歪みがなくなっていたり身体の可動域が広がっているのですが、本人は何が起きたのか？変化をあまり感じられません。だけど健康体。これが、変化を感じたいので、強度な感覚を求めてしまうと健康体にしたいのに歪みに歪みを重ねて痛みのぶり返しや固まる原因になるそうです。4月からは福岡、名古屋、梅田、宇都宮とNHKカルチャー教室が増えます！ぜひお近くの教室で軸アプローチの身体で健康体になってください。NHKカルチャー検索欄に「廣戸」と入力すると一覧が確認できます。

【NHKカルチャー青山教室】みんな共通のからだの約束事

毎月、第4土曜日の16:00〜17:30@青山教室にて開催されている『きわめびと  廣戸聡一の4スタンス理論でスポーツ観戦』はみなさんご存知ですよね？廣戸先生が指導しているアスリート選手たちのトレーニングから、野球・ゴルフ・ボウリング・自転車など各界の身体の使い方の解説をしてくれるんですよ！プロの世界だから、野球だからといった○○だからと分けて考えがちですが、そうではなく、『歩くこや日常生活の動きと同じなんだよ〜』と受講者にわかりやすく実践を交えて教えて下さいます。そして、みなさんでやるエクササイズの時間もあります。今回は『キャット&ドッグ』

リポーズ軸体操は骨体操！

最近NHKで「骨」について取り上げられていました。若くしても骨粗しょう症になる方も少なくなく、骨細胞のメッセージ物質の異常発生が原因とのことでした。正常にするためには「骨に衝撃をかけ」→「新しい骨を作る」ことが大切です。そして、骨は「若さを生み出すメッセージ物質」をも全身に届けてくれて記憶力・免疫力・筋力・生殖力などが増えるそうです。骨量は25歳くらいを過ぎると、加齢のために減少していきますが、それでも意識的に運動で骨に刺激を与えると、骨量を上げることができます！NHKカルチャー青山教室ではそんな骨量を上げられる体操をしています^_^

カラダをリセット！

NHKカルチャー青山校のリポーズクラスは12/16で年内最後です。わたしたちのカラダは知らず知らず緊張してしまいがちです。そして歪みやすくもあります。そうなってしまったら元に戻しましょう！過度な緊張はとり緩めましょうね(^^) 4スタンス理論で自分のカラダのこと知っただけではもったいない！是非、リポーズで実践してみてください。カラダに軸という動かしやすい折り目がつくと、リセットしやすくなりますし歪みにくくもなりますよ。一回体験もできますのでお待ちしてます！

今年最後の11月25日廣戸先生クラス！

今週土曜日で今年のNHKカルチャー青山の廣戸聡一先生クラスはおしまいです。 4スタンス理論や身体の動かし方を学んで年末のテレビやスポーツ観戦、ご自身の日常に役立ててくださいね♪スポーツ観戦は選手のプレーをみて楽しむのはもちろんですが、そのプレーに入る前準備やクセ、特徴を見るとクセの意味がわかってより楽しめますよ！！※リポーズクラスは12月も第1.2.3土曜日開催します。

4スタンス教室、何回受けても新しい！

NHKカルチャー青山教室での廣戸先生の4スタンス教室も今年あと2回です。参加される生徒さんたちはお気づきですよね(^.^)何回参加しても毎回新しく感じていると思います。もちろん！旬な話や新しいことも教わりますが、初めて参加しても分かるように復習もしてもらえます。（タイプチェックもしてもらえますよ）身体のこと、4スタンス理論のこと結果がわかっていても「おおー！」と声にもれたりくすっと笑えたりするんです。まるで、タネも仕掛けもわかっていても驚けるマジックのような感じです。わたし自身も毎度「おお！すごい」と感じてる1人です。トレーナーさんであれば、タイプチェックの仕方や、授業の運びや実践とのリンクのさせ方など学べますし、驚く視点も一般の方とはまた違うのではないでしょうか。スポーツやる人、そうでない人、トレーナーさんなど様々な立場の方いらっしゃいます。みなさん、前のめりで「次は何だろう」とわくわくしながら授業を受けてるように感じます。ご夫婦やご友人と参加される方も増えてきました♪授業が終わったあとに感想を話合うのも楽しいですよね(o^^o)

9/23のNHKカルチャー青山教室は お休みです。

過ごしやすい日が多くなってきて秋を感じますネ。みなさん三連休はいかがお過ごしですか？NHKカルチャー青山教室のリポーズクラスでは「キャット&ドッグ」や「ロープ引き」など体幹主動の練習を主にやっていきました。体幹主動をすることで身体にスペースが生まれて柔軟性や出力が上がり自然体で動けるようになります。スポーツはもちろんですが、日々の生活や所作も自然としなやかで美しくなるんですよ！次回のNHKカルチャー青山教室、廣戸先生のクラスは【9月30日】です。スポーツのこと以外にも、日常の身体の使い方も学べる90分です。ご飯を食べる動作とバットを握る動作が同じってどういことかわかりますか？歩くこととゴルフは同じとも言われてますよね。